zemāk izvietotais materiāls aizgūts un mazliet pielabots no
www.pirtslietas.lv
lai ātrāk atrastu meklējamo, ieteicams izmantot komandu
ctrl+f
skatīt arī dziedniecība ar aromātiskajām eļļām
|
| Augstvērtīgas un pilnīgi dabiskas ēteriskās eļļas, pareizi lietojot, neizsauc negatīvus blakus efektus, pieradumu, organisma funkciju disbalansu. |
Ēterisko eļļu iedarbība ir daudzkārt
spēcīgāka, nekā kaltētu augu iedarbība. Tāpēc tās ir efektīgas nelielos
daudzumos. Nepareiza eļļu lietošana var izsaukt apdegumus, alerģiskas reakcijas, galvassāpes, sliktu dūšu. Pirms ēteriskās eļļas lieto saskarē ar ādu vai gļotādu, nepieciešams sajaukt ar balasta vielu (krēmu, augu eļļu). Balasta viela palīdzēs ēteriskajām eļļām iekļūt organismā. Kā balasta vielas izmanto olīvu, sojas, mandeļu, kukurūzas, saulespuķu, smilšērkšķu, mežrozīšu eļļas. Jāseko līdz devas lielumam. Sāk ar mazu devu - iespējams, tā jau būs pietiekoša. Ja eļļu lieto kosmētiskos nolūkos, uzreiz ar visu krēma vai šampūna daudzumu nesajauc. Ja veic vannas peldes, sākumā ieteicams, lai procedūra ilgtu 5-7 minūtes. Ja eļļas izmanto aroma lampu veidā, pirmos divus seansu nav vēlams veikt ilgāk par 20 minūtēm. Obligāti veic pārbaudes provi, vai organismam nav alerģiskas reakcijas. 12 pilienus ēteriskās eļļas sajauc ar 4 ēdamkarotēm augu eļļas. Piesūcinātu salveti pieliek pie elkoņa locītavas iekšējās puses. Reakcija sekos nekavējoties. Ja reakcijas nav, šo ēterisko eļļu var lietot. Ja āda apsarkst, ēteriskās eļļas maisījumu nomazgā ar parastu augu eļļu. Augu eļļas daudz efektīgāk neitralizē ēteriskās eļļas, nekā ūdens un ziepes. Iegādājoties eļļas erotiskiem mērķiem, noskaidro partnera gaumi. Īpaši jāuzmanās, lietojot timiāna, oregano, savory, kanēļa eļļas. Glabā eļļas tumšos, cieši noslēgtos stikla traukos, tumšā vietā. Vēlamā temperatūra 0-30 C. Jāraugās, lai bērni nevarētu brīvi paņemt. Eļļas ir ļoti gaistošas, tādēļ lietošanas vietai jābūt tālāk no tiešām uguns liesmām. Jāuzmanās lai eļļas pilieni nenonāktu acīs (ja tā notiek, acis ieziež ar parastajām augu eļļām, lai mazinātos ēteriskās eļļas koncentrācija). Ēteriskās eļļas parasti neizmanto iekšķīgai lietošanai augstās koncentrācijas iespaidā tiek traumēta iekšējo orgānu gļotāda. Dažas no tām ir arī toksiskas. Neizmanto neatšķaidītu lietošanai tiešā saskarē ar ādu. Tiešā saskarē ar ādu neatšķaidītas var izmantot lavandas un tējas koka eļļas. Šīm eļļām piemīt antiseptiska iedarbība. Lavandas eļļu izmanto apdegumu ārstēšanai. Nav ieteicams lietot astmas, sirdslēkmju, paaugstināta arteriālā asinsspiediena, vēža, epilepsijas, biežu alerģisku reakciju, nopietnu nervu sistēmas saslimšanu gadījumos. Ja tomēr ir liela vēlēšanas to darīt, vēlams pieaicināt aromterapeitu. Grūtniecības laikā lieto uz pusi samazinātas parastās devas. Ir eļļas, kuras nav ieteicams lietot grūtniecības laikā. Dažām eļļām piemīt abortīvas īpašības un var izsaukt priekšlaicīgas dzemdības (piem. bazilika un kadiķa eļļas). Nekad nepielieto ēteriskās eļļas bērniem jaundzimušajiem. Bērniem ieteicamas devas atkarībā no vecuma. Līdz 2 gadiem 1 pilienu (lavandas, rožu, kumelīšu) eļļu atšķaida tējk. augu eļļas un lieto masāžai vai vannām. Līdz 2-12 gadiem izmanto pusi no pieaugušo devas. Vecākiem par 12 gadiem var izmantot devas kā pieaugušiem. |
Eļļu kvalitāte ir
atkarīga no iegūšanas veida, ēterisko vielu saturošo augu augšanas vietas
un to ievākšanas laika un eļļu glabāšanas laika. Kvalitatīva eļļa ir viendabīgas masas, caurspīdīga, bez nosēdumiem. Uzpilinot 1 pilienu uz baltas papīra lapas, pēc tās izgarošanas nedrīkst palikt taukains plankums. Ir iespējams viegls papīra ietonējums. Eļļu glabāšanas ilgums (izņemot citrusaugu ēteriskās eļļas) ir neierobežots, ja tās glabā tumšā vietā, hermētiski noslēgtā traukā, temperatūrā 0-30 C. Par dažām eļļām (rožu, narcišu u. c.) var teikt līdzīgi, kā par labu vīnu - jo ilgāk glabā, jo labāks tas top. Ja kā ēteriskās eļļas pārdod ābeļu ziedu, ceriņu, persiku, aprikozu, liepas, lotosa, magnolijas, kokosa, mango, banānu, meža zemeņu, dārza zemeņu, kivi, arbūzu, meloņu, gurķu jāatceras, ka tās nav ēteriskās eļļas, jo šie augi nav pietiekoši lielā daudzumā ēterisko eļļu saturoši un visdrīzāk tā ir sintētiskās eļļas vai augu eļļas. Alerģiskas ādas saslimšanas var izsaukt mandarīnu, kanēļa, citronu eļļas. Cilvēkiem kas cieš no sirdsdarbības traucējumiem nav ieteicama bazilika eļļa. Ādas kairinājumu var izsaukt raudenes, rozmarīna, timiāna, citronu eļļas. Epilepsijas slimniekiem nevēlamas ir fenheļa, izopa, salvijas eļļas. Alkohola lietošanu nevar apvienot ar muskata salvijas aromātu. Cilvēki, kas cieš no depresijas nav ieteicama diļļu eļļa. Cilvēki, kas cieš no paaugstināta arteriālā asinsspiediena ieteicams izvairīties no izopa, rozmarīna, visu veidu salviju, timiāna eļļām. Homeopātisko preparātu lietošana nav apvienojama ar melno piparu, kampara, eikalipta, piparmētras eļļām. Vispārēju organisma saindēšanos var izsaukt kampara eļļa. Ja aromterapijas seansa laikā kļūst slikti, nepieciešams pielietot 15 minūtes kontrasta dušu. Ja tas nepalīdz, pielieto vannas peldi ar ūdenim pievienotu 500 g rupjas vārāmās sāls. Eļļas nav vēlams lietot mājas apstākļos ar mērķi dziedēt nopietnas saslimšanas vai smagu garīgu pārslodžu mazināšanai. Ēterisko eļļu pielietojuma izvēle ir atkarīga no brīvā laika, vēlēšanās, veselības stāvokļa, ārstēšanas intensitātes nepieciešamības. Saaukstēšanās gadījumos inhalācijas palīdzēs efektīgāk par aroma lampām. Nopietnu saslimšanu gadījumos obligāti jāgriežas pie ārsta. Aroma lampas nedrīkst novietot maziem bērniem aizsniedzamās vietās. Izvēloties devu, labāk eļļas pielietot mazākā daudzumā. Nepārdozēt! Izmantojot dziednieciskos nolūkos mājās, ļaujiet, lai slimnieks pats izvēlas sev vēlamo aromātu. |
| Sintētiskās ēteriskās eļļas nekad nesatur visus dabisko eļļu komponentus. | ||
| Iegādājoties eļļas, jāpievērš uzmanība etiķetei, uzraksts "pure essential oil" liecina par dabisku produktu. | ||
| Jāizvairās no eļļām ar uzrakstiem "perfume ol", "plant perfume" vai "fragrant oil". | ||
|
|
|
Aromātiskās vielas iedarbojas uz cilvēka psihi un jūtām stingri personiski, tādēļ ļoti svarīgi ir pielietot tikai patīkama aromāta eļļas. Pat visspēcīgākās iedarbības eļļa nedos vēlamo efektu, ja šīs eļļas aromāts nebūs patīkams. Dozēšana arī ir iespējama tikai orientējoša, jo katra cilvēka āda un oža reaģē dažādi. Maziem bērniem ir daudz smalkākas sajūtas nekā veciem cilvēkiem. Gaiša āda ir daudz jūtīgāka par tumšu. Sievietēm prasības ir daudz augstākas nekā vīriešiem. Tāpēc svarīgi ir atrast pareizo devu un aromātu katram individuāli. Ir atpazītas ļoti daudz ēteriskās eļļa, bet dziednieciskos nolūkos izmanto aptuveni dažus desmitus. Mājas apstākļos ir pietiekoši izmantot komplektu no 12 dažādām ēteriskajām eļļām: anīsa, rožu, salvijas, citronu, ģerānijas, lavandas, kadiķu, piparmētru, rozmarīna, koriandra, dižegles, eikalipta. Aromterapija lieliski palīdz gripas un vīrusu infekciju laikā profilaksei un saaukstēšanās slimību ārstēšanai. Pētījumi pierāda, ka cilvēki, kas gripas laikā pielieto aromterapiju, izārstējas 3 reizes ātrāk. Ar aromātisko vielu palīdzību var veikt depresijas un stresa profilaksi. Tās palēnina cilvēka organisma novecošanās procesus. Dabiskās ēteriskās eļļas izraisa terapeitisku iedarbību uz cilvēka organismu. Sintētiskie preparāti var izsaukt gļotādas iekaisumus, alerģiskas reakcijas. Jāatceras, ka dabiskās ēteriskās eļļas iedarbība ir ļoti stipra un parasti procedūras laikā pietiekoši izmantot 2-3 pilienus. Nevar aizmirst par estētiskajām funkcijām. Telpas gaiss papildinās ar katra iemīļoto aromātu, radot patīkamu atmosfēru. Var nēsāt līdz nelielus eļļas flakoniņus, ja rodas vēlēšanās nedaudz pasmaržot. Dažas eļļas ātri novērš galvas sāpes, mazina diskomforta sajūtu lidojuma laikā, normalizē arteriālo asinsspiedienu. Emulgatori ir vielas, kuras nodrošina labāku eļļu sajaukšanos ar ūdeni: jūras vai vārāmā sāls, vannas putas, salds krējums, graudaugu klijas, piens, kefīrs, jogurts, augu eļļas, medus. Caur ādas porām paātrināti tiek ievadītas ārstnieciskās vielas un ar ūdens tvaiku palīdzību notiek inhalācijas procedūra. Pirms uzsāk ēterisko eļļu izmantošanu ārstnieciskos nolūkos, nepieciešams izdarīt proves pārbaudes, vai organismam nav pretējas reakcijas. Uzpilina 1 pilienu eļļu uz salvetes un osta vienas dienas laikā. Nākošajā dienā 1 pilienu eļļas sajauc ar iemīļoto krēmu un ieziež paduses rajonos. Trešajā dienā vannas ūdenim pievieno 1-2 pilienus eļļas un veic 2-3 minūšu ilgu peldi. Ja neveidojas alerģiska reakcija, tad šo eļļu var lietot. |
Aroma lampas. Tradicionāli izmanto telpu gaisa
aromatizēšanai, lai novērstu dūmu smaku, cīņai ar putekļiem. Lai veiktu
procedūras izmanto aroma lampas difuzorus, nodrošinot ēterisko eļļu
izplatīšanos telpas gaisā. Aroma lampām lejas daļā ir šķidruma trauks
(glīts keramikas izstrādājums), kas tiek sildīts uz sveces liesmas. Šīs
lampas ir arī ar elektrisko sildelementu. Ūdens daudzums nedrīkst būt
mazs, jo pretējā gadījumā tas ātri iztvaikos un eļļas piedegs, radot
pretēju efektu. Siltuma avotam jāatrodas 10 cm attālumā, ūdens
temperatūrai jābūt lielākai par 50-55 C. Ūdens nedrīkst vārīties. Aroma
lampas mazgā (tīra) ar ziepjūdeni un pēc tam izskalo ar tīru ūdeni, kam
pievienots nedaudz etiķis. Lietot ir vienkārši: vispirms ielej 50-100 g
ūdens un tad pievieno 1-2 pilienus eļļas. Šāds daudzums paredzēts 5
kvadrātmetriem telpas. Eļļai sasilstot, tā izgaro un izplatās telpā.
Pelējuma baktērijas un stafilokoki iet bojā 6 minūtēs, dizentērijas baciļi
2 minūtēs, streptokoki 4 minūtēs. Lai 1-2 stundas aromatizētu telpas
gaisu (telpas lielums ap 20 kvadrātmetriem) izlieto 6-10 pilienus
ēteriskās eļļas. Šīs procedūras vēlams veikt, aizverot logus un durvis. Ja
šādas speciālas lampas nav, eļļu var uzpilināt uz parastās lampas abažūra.
Vīraka un Meksikas kadiķa eļļas iedarbojas nomierinoši un atslābinoši. Ķīnas citronliānas un citronmētras eļļa noderēs cīņai ar kukaiņiem un cigarešu dūmu smaku. Rozmarīna un kadiķa eļļas attīrīs gaisu no mikrobiem un kalpos kā profilaktisks līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu. Eikalipta eļļas aromāts mazinās klepus lēkmes. Masāža. Masāža ir viens no visaktīvākajiem iedarbības veidiem uz organismu. Masāžu veic pēc katra cilvēka vajadzībām un veselības stāvokļa. Masāžām pielietojot ēteriskās eļļas, panāk ārstniecisko vielu ievadīšanu organismā caur ādu. Kā balasta vielu masāžas eļļām labāk izmantot augu (kukurūzu, sojas, olīvu, mandeļu, vīnogu) eļļas. 20-30 pil. ēt. eļļa 100 ml bāzes eļļa. 7-25 pil. ēt. eļļa 25 ml bāzes eļļa. 3-5 pil. ēt. eļļa 1 tējk. bāzes eļļa. Vannas. Jau Senajā Romā aromātiskās vannas bija izsmalcināta un juteklīga izklaide. Vannas ir vispatīkamākās procedūras, un tām ir divējāda veida iedarbība uz cilvēka organismu. Aromātiskās vielas saskaras ar visa ķermeņa ādu. Tās ātri uzsūcas caur ādu un nonāk limfātiskajā sistēmā, tālāk uz visiem iekšējiem orgāniem. Ēteriskās eļļas iedarbojas ne tikai uz ādu, bet arī uz plaušām, zarnu traktu, nierēm, centrālo un perifēro nervu sistēmu. Šādām vannām piemīt tonizējoša, analgētiska, niezi mazinoša, metaboliska, antisklerotiska iedarbība. Pirms lietošanas ēteriskās eļļa sajauc ar emulgatoriem. Vannas var veidot visam ķermenim, vai tikai rokām, kājām. Normālai vannas peldei nepieciešams ap 300 l ūdens (pusvannai nepieciešams 150-200 l ūdens). Nav ieteicams pievienot ļoti karstam ūdenim, jo eļļas ātri izgaros, labākā ūdens temperatūra ir 36-37 C . Vannas peldes ilgums ir 10-20 minūtes. Vienai vannai pievieno 6-12 pilienus eļļu un 4 ēdamkarotes emulgatoru. Šādas peldes var veikt 2-3 reizes nedēļā. Ja peldes veic katru dienu, eļļas devu samazina uz pusi. Ārstnieciskos nolūkos izvēlas kursu 15-20 vannu peldes. Cilvēkiem ar jūtīgu ādu ieteicams ēteriskās eļļas atšķaidīt ar lielāku augu eļļas daudzumu. Šīs vannu peldes ieteicamas I III stadijas hipertonijas, neirozes, dermatozes, hronisku sieviešu dzimumorgānu saslimšanu gadījumos. Nav ieteicamas akūtu iekaisumu saslimšanu, sirds išēmiskās slimības, tromboflebīta, epilepsijas, mikozes, cukura diabēta gadījumos. Inhalācijas. Inhalācijām senatnē bija ļoti populāras eikalipta un dižegles ēteriskās eļļas. Mūsdienās pielietojamo eļļu klāsts ir būtiski paplašinājies. Aromātam nokļūstot uz deguna refleksogēnajiem punktiem un tos masējot, tiek izsaukti impulsi, kuri projicējas noteiktās galvas smadzeņu zonās, vienlaicīgi notiek iedarbība uz elpošanas sistēmas orgāniem, mazinot iekaisumu reakcijas. Ieteicams lietot iesnu, kakla sāpju, klepus gadījumos. Lai dziedētu augšējo elpošanas ceļu saslimšanas, kā arī saaukstēšanās gadījumā var veikt inhalāciju, ielejot traukā vienu litru karstu (ne vārošu) ūdeni, kam pievieno 6-12 pilienus ēterisko eļļu (eikalipta, citrona, tējas koka, piparmētru). Noliec galvu virs trauka un apsedz galvu un trauka malas ar dvieli, neatstājot iespēju ieplūst gaisam, aizver acis un elpo 5-10 minūtes. Vienlaicīgi tiek veikta lieliska attīroša tvaika vanna sejas ādai. Tējas koka, citronu ēterisko eļļu inhalācijas tvaiki labi atver ādas poras un attīra sejas ādu. Izmantojot ultraskaņas inhalatorus, izmanto eļļas un ūdens emulsijas. Aukstās inhalācijas veic, ieelpojot aromātu no flakoniņa vai aromatizētas salvetes. Jāveic vienmērīgas un dziļas ieelpas un izelpas. Inhalācijas ilgums 3-10 min. Acis vēlams aizvērt. |
Pielietojums
kosmētiskiem mērķiem. Maisījumus pagatavo līdzīgi kā priekš masāžas, tikai cenšas kā bāzes eļļu izmantot eļļas ar mīkstinošu efektu (avokado, aprikozu). Dabisko krēmu bagātināšanai, attiecīgi katram ādas tipam - hermētiski noslēdzamā traukā ieliek 10 g krēmu. Pievieno ēterisko eļļu (jāuzmanās no pārdozēšanas), rūpīgi samaisa. Parasti lieto no rīta un vakarā. Maskas uz bāzes eļļu pamata - 10 g bāzes eļļa, ēteriskā eļļa. Ievieto hermētiski noslēdzamā traukā un samaisa. Lieto 2-3 reizes nedēļā. Bagātināts sejas skalošanas ūdens izmanto vārītu ūdeni. Ūdeni sasilda līdz 36-40 C, pievieno ēteriskās eļļas. Nepieciešams dažas dienas nostādināt, lai ūdens iegūtu aromātu, jo ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī. Skalojot seju aizver acis. Jāuzmanās lai maisījums neiekļūtu acīs. Lieto no rīta un vakarā. Šāds ūdens labi attīra un tonizē ādu. Šim nolūkam izmanto praktiski visas eļļa, bet tradicionālāk rožu, apelsīnu un lavandas. Rožu eļļa noderēs sausas ādas kopšanai, bergamotes un citronu eļļa taukainai ādai. Ēteriskās eļļas var pievienot dabisko produktu sejas maskām. Herpes vīrusa gadījumā labāk pagatavot maisījumu uz spirta bāzes (6 pil. ēt. eļļa, 5 ml spirts vai degvīns) Ēteriskās eļļas pievieno matu skalojamajam ūdenim vai šampūnam. Pagatavo maisījumu galvas ādas ierīvēšanai (5 ml aromātiskā eļļa, 100 ml degvīns). Kompreses. Ēterisko eļļu vielas uzsūcas nelielā ādas laukumā, tiešā projekcijā pret iekaisušo orgānu. Vielām nokļūstot limfā, tās izrāda pretiekaisuma, sāpju mazinošu, prettūskas, spazmolītisku iedarbību. Salveti vai vates tamponu samitrina eļļas un ūdens maisījumā 1-6 pil. ēt. eļļa, 300-400 ml silts ūdens. Kompresi tur līdz 2 stundām. Šādas kompreses lieliski palīdz reimatisma, muskuļu un artrīta sāpju gadījumos, iekaisumu gadījumos, ausu un zobu sāpju gadījumos (kompreses cenšas uzlikt pēc iespējas karstākas). Galvas sāpju, tūsku, saišu un locītavu traumu gadījumos pielieto aukstas kompreses (0.5 l ledaini auksts ūdens, 6-10 pil. ēt. eļļa). Kompresi tur, līdz tā sasilst līdz ķermeņa temperatūrai. Iekšķīga lietošana. Eļļas obligāti ir
jāatšķaida! Dažas eļļas lieto arī neatšķaidītas. Lietojot neatšķaidītas
eļļas, deva nedrīkst pārsniegt 1-3 pilienus un lietošanas ilgums ir 3-4
nedēļas. Īpaši jāuzmanās, lietojot anīsa, raudenes, kanēļa, muskatriekstu, fenheļa, timiāna, salvijas ēteriskās eļļas. Praktiski bez ierobežojumiem
izmanto piparmētru, lavandas, tējas koka eļļas. Ēteriskās eļļas pirms
lietošanas var sajaukt ar 1 ēdamk. augu eļļas vai 1 tējk. medus,
ievārījuma. Var uzpilināt uz maizes gabaliņa, izmantot kā piedevu
salātiem, samaisot ar majonēzi. Dzer aromatizētas tējas. Ierīvēšana. Šī metode lieliski palīdz
muskuļu un nervu saistaudu iekaisumu gadījumos. Labvēlīgi iedarbojas uz
limfātisko sistēmu, elpošanas un asins apmaiņas funkcijām organismā. Eļļas
maisījumu uzziež uz sāpošas vietas un ierīvē ar enerģiskām kustībām. |