Praktisks dziedināšanas paņēmiens ar iztēlē radītu gaismu

Attīrīšana
Apsēdieties, apgulieties vai nostājieties ar taisnu muguru.
Sajūtiet, kā mugurkaula skriemeļi novietojas viens virs otra.
Vēlams izpildīt atslābināšanās procedūru (ja nav laika rezerves, vismaz trīs reizes rāmi ieelpojiet un izelpojiet). Tradicionāli veiksmīgi darbojas metode, kad praktizētājs ar katru jaunu elpas ciklu pārvieto uzmanību pa dažādām ķermeņa vietām, sākot no acīm līdz pēdām. Guļus stāvoklī to dara pretējā virzienā.
Turpina elpot un vēro, kur apziņa grib aizkavēties. Tā ir vieta ķermenī vai enerģētiskajā laukā, kas šobrīd lūdz palīdzību.
Savāc šai vietā savu uzmanību.
Ieelpojot ar iztēles palīdzību konkrētajā punktā izveido zeltainas gaismas punktu un liek tam kļūt spožākam un lielākam.
Izelpojot ļauj izveidotajai gaismai kā miglai izklīst, sev pa priekšu aizstumjot visu sastāvējušos, netīro un smago enerģiju. Tā izklīst, izšķīst izgaist bezgalīgajā Visuma enerģijas okeānā.
Turpina, līdz ir skaidra sajūta, ka konkrētajā vietā ir tikai tīra, dzidri zeltaina gaisma.

Centra, punkta vai apgabala nostiprināšana
Aktuālajā vietā sakoncentrē uzmanību jeb apziņu.
Ieelpojot iztēlojas zeltainu gaismu, kas enerģizē šo vietu.
Izelpojot tur veido tumši zilu gaismu, kam ir sargājoša iedarbība.
Process ir iedarbīgāks, ja lieto arī mantras.
Šajā gadījumā izmanto universālo mantru OM.
Ieelpojot skan OM, bet izelpojot – HUM.
Skaņa ir iekšēja (nedzirdama uz āru). HUM skan ar ļoti īsu „u”.

Vēlams iepraktizēties elpošanas laikā lietot SO-HAM mantru, kas palīdz uzmanību turēt sevī. Tas, savukārt, ļauj ātri uzkrāt enerģiju, kas nemanāmi mūs attīra un dziedina.